Исследования режима сна в возрасте от 17 до 24 лет, проводящиеся время от времени, констатируют факт, что у спящих не более пяти часов, отклонения в психики происходят втрое чаще, тем у тех , кто отдыхает 8 и более часов. Это еще раз подтвердили сиднейские исследователи из George Institute for Global Health.
По статистике более 50% тех, кто спит менее 6 часов, страдают психическими расстройствами в большей или меньшей степени. Среди спящих 8-9 часов – этот показатель вдвое меньше. Да и перспектива развития уже имеющихся патологий из-за недосыпания очень негативна.
В целом человечество стало спать дольше, но молодежь спит все меньше и меньше. Одной из причин этого явления среди студентов Австралии (по исследованиям профессора Ника Глозьера) является наличие в спальнях большого количество техники, тогда как раннее время начала занятий никто не изменил.
Любое переутомление и недостаток сна приводят к изменению суточных биоритмов, развитию тревожности, депрессии и эмоциональным расстройствам.
__________
В наше время купить холодильник вы можете через всемирную паутину в интернет-магазине.